Kenali 10 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh, Buah Murah Kaya Manfaat

MAGELANGEKSPRES -- Buah pisang punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Oleh karenanya penting bagi Anda untuk mengetahui apa saja manfaat dari Buah pisang untuk kesehatan tubuh. 

Manfaat dari buah pisang bisa diperoleh secara maksimal apabila dikonsumsi secara rutin dengan takaran yang benar. Buah pisang punya bayak kandungan nutrisi dan vitamin yang bisa menunjang kesehatan tubuh.

Dalam satu buah pisang, terkandung banyak serat, protein, vitamin C, magnesium, kalium, dan beberapa kandungan nutrisi lain yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Di antara manfaat buah pisang yang populer yakni sebagai sumber energi. Maka tak jarang Anda menemui seorang atlet mengonsumsi buah pisang sebagai sumber energi tambahan dikala latihan atau bahkan ketika bertanding.

BACA JUGA:6 Manfaat Berendam Air Panas untuk Kesehatan, Mulai dari Meredakan Stres hingga Menghilangkan Racun

Selain murah dan kaya manfaat, buah pisang punya rasa khas yang lezat dan manis. Buah ini juga sering dijadikan berbagai olahan makanan lezat dan sehat seperti jus, kue, salad, dan olahan makanan lainnya.

Berikut ini kami sajikan 10 manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh, cocok dijadikan pilihan makanan sehat sehari-hari:

Buah pisang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk:

1. Sumber nutrisi harian

Pisang kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, vitamin B6, vitamin A, vitamin B2, vitamin B3, asam folat, magnesium, potasium, dan serat.

2. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan kalium dalam pisang membantu menjaga tekanan darah yang sehat dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:5 Makanan yang Dapat Menimbulkan Penyakit Kronis !, Tidak Sedikit Anak Muda yang Sudah Mengalaminya

3. Melancarkan pencernaan

Sumber: