Berhati-hatilah! Hindari 5 Jenis Makanan Ini Karena Bisa Menurunkan Kecerdasan Otakmu

Orang yang sering makan gorengan cenderung memiliki hasil yang lebih buruk saat menjalani tes kemampuan berpikir.

Hal ini mungkin disebabkan oleh kandungan lemak jahat yang tinggi dalam makanan yang digoreng.

Lemak jahat tersebut dapat menyebabkan peradangan yang merusak pembuluh darah yang memasok darah ke otak, dan pada akhirnya dapat melukai otak itu sendiri.

BACA JUGA:Inilah 10 Cara Mudah Atasi Asam Urat Tinggi Secara Alami Tanpa Obat, Wajib Coba!

2. Makanan manis

Sebaiknya hindari makanan manis seperti donat atau kue manis lainnya.

Meskipun makanan ini enak dan bisa memuaskan keinginan makan manis, tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan, bukanlah pilihan yang tepat. Donat umumnya digoreng dan diberi gula.

Kombinasi ini bisa menyebabkan peradangan ganda karena proses penggorengan dan tambahan gula yang buruk.

Penelitian juga mengaitkan tingginya kadar gula dalam darah dengan demensia.

Selain itu, kebanyakan donat mengandung lemak trans dan bahan lain yang sebenarnya tidak dibutuhkan oleh otak.

BACA JUGA:6 Khasiat Temulawak untuk Kesehatan, Tanaman Herbal sebagai Obat Kanker

3. Roti & Nasi Putih

Karbohidrat memang penting bagi tubuh untuk mendapatkan energi tambahan.

Namun, sebaiknya pilihlah karbohidrat organik dan hindari karbohidrat olahan seperti roti dan nasi.

Karbohidrat olahan dapat menyebabkan fluktuasi gula darah yang cepat.

Sumber: