9 Manfaat Yoga untuk Kecantikan, Ternyata Bisa Bikin Awet Muda Lho!

6. Peningkatan Kualitas Tidur

Kualitas tidur yang baik adalah kunci untuk kulit sehat.

Yoga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Kamu.

Melakukan gerakan yoga sebelum tidur dapat membantu Kamu untuk lebih relax setelah rutinitas kegiatan yang padat.

Di malam hari Kamu bisa melakukan meditasi agar tidur lebih nyenyak.

7. Postur yang Lebih Baik

Yoga membantu meningkatkan postur tubuh.

Dengan memperbaiki postur tubuh, Kamu bisa mengurangi tekanan pada otot dan persendian, yang dapat mengurangi munculnya kerutan dan garis-garis halus pada wajah.

8. Keseimbangan Hormon

Ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan berbagai masalah kulit seperti jerawat dan hiperpigmentasi.

Yoga membantu mengatur hormon Kamu dan mengurangi kemungkinan munculnya masalah lain yang diakibatkan oleh hormon.

BACA JUGA:Jalan-jalan Solo Kemana Aja? Ini 5 Rekomendasi Wisata Solo Terbaru

9. Keseimbangan Emosi

Terakhir, tetapi tidak kalah penting adalah yoga membantu menciptakan keseimbangan emosi.

Sumber: