Ketahui 10 Makanan yang Baik dan Buruk Untuk Penderita Asam Urat, Wajib Catat!

2. Sayuran hijau

Bayam, kale, dan brokoli kaya akan vitamin C dan serat yang membantu mengendalikan asam urat.

3. Kentang 

Kentang mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk menurunkan asam urat.

4. Jahe

Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan membantu mengurangi peradangan pada sendi.

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti almond dan kenari mengandung lemak sehat yang membantu mengurangi peradangan dan mencegah asam urat.

6. Minyak zaitun

Minyak zaitun merupakan sumber lemak sehat yang membantu mengurangi peradangan dan asam urat.

BACA JUGA:6 Manfaat Pijat Refleksi, Mulai dari Meredakan Stres hingga Membuat Tidur Lebih Nyenyak

7. Daging tanpa lemak 

Konsumsi daging tanpa lemak, seperti dada ayam, ikan, atau daging sapi tanpa lemak, disarankan karena daging berlemak dapat meningkatkan risiko asam urat.

8. Air putih 

Minum banyak air putih membantu mengencerkan urin dan mempermudah tubuh dalam mengeluarkan asam urat.

Sumber: