Ketahui 10 Makanan yang Baik dan Buruk Untuk Penderita Asam Urat, Wajib Catat!

Makanan laut seperti udang, kerang, ikan sarden, dan ikan teri mengandung purin tinggi dan sebaiknya dihindari.

5. Alkohol

Alkohol, terutama bir dan minuman beralkohol berwarna, dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh dan memicu serangan asam urat.

BACA JUGA:Hingga Hipertensi dan Gagal Ginjal, Ini Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Garam

6. Minuman berkafein

Minuman berkafein seperti kopi dan teh dapat meningkatkan risiko serangan asam urat. Sebaiknya dikonsumsi dengan bijak.

7. Makanan tinggi fruktosa 

Makanan dan minuman yang mengandung tinggi fruktosa, seperti minuman bersoda manis, dapat meningkatkan produksi asam urat.

8. Makanan tinggi gula tambahan 

Gula tambahan dalam makanan dan minuman olahan juga dapat memicu peningkatan asam urat.

BACA JUGA:CEK FAKTA! Pengguna Vape Bisa Menurunkan Jumlah Sperma Hingga Mengerdilkan Ukuran Testis

9. Makanan cepat saji 

Makanan cepat saji seringkali mengandung lemak jenuh dan tinggi purin, sehingga sebaiknya dihindari.

10. Sayuran tinggi purin 

Beberapa sayuran, seperti bayam, asparagus, dan jamur, mengandung purin dalam jumlah tertentu. 

Sumber: