10 Buah dan Sayur Penurun Darah Tinggi: Mudah Didapat dan Ada Tips untuk Pencegahannya!

BACA JUGA:Ini 10 Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Sudah Dipercaya Ratusan Tahun

3. Semangka

Kehadiran Semangka sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.

Kandungan likopen dalam semangka dapat membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

Selain itu dapat merangsang produksi nitrat alami, yang membantu merelaksasi pembuluh darah hingga menurunkan tekanan darah.

4. Jeruk

Jeruk menjadi jenis buah tidak hanya kaya akan vitamin C dan serat, tetapi juga membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan mendukung sirkulasi yang sehat.

5. Buah naga

Buah Naga begitu kaya serat dan antioksidan, yang membantu menjaga sirkulasi darah yang baik dan menurunkan risiko tekanan darah tinggi.

6. Melon

Buah Melon memiliki kandungan air dan kalium yang tinggi guna menjaga hidrasi dan keseimbangan elektrolit, yang penting untuk regulasi tekanan darah.

BACA JUGA:Jaga Imunitas Tubuh dengan Konsumsi 6 Buah Ini, Segar dan Kaya Manfaat

7. Belimbing

Belimbing sangat berguna bagi penderita Hipertensi.

Sebab mengandung serat dan kalium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan membantu mengatur tekanan darah.

Sumber: https://umsu.ac.id/berita/buah-penurun-darah-tinggi-mengatasi-hipertensi-secara-alami/