10 Buah dan Sayur Penurun Darah Tinggi: Mudah Didapat dan Ada Tips untuk Pencegahannya!

MAGELANGEKSPRES -- Cara mengatasi hipertensi dengan 10 asupan buah dan sayur ini. Mudah dilakukan, gaperlu biaya mahal.

Hipertensi permasalahan yang cukup serius di Indonesia.

Hipertensi merupakan gangguan dalam darah dimana terdapatnya tekanan darah dalam dinding arteri yang terlalu tinggi.

Kondisi seperti ini mampu membuat tubuh penderita menjadi mudah lelah, sesak nafas, nyeri bagian dada, sakit kepada dan gelaja serius lainnya.

Untuk itu, Magelang Ekspres telah menyediakan informasi terkait cara mencegah hipertensi atau darah tinggi beserta asupan-asupannya yang amat baik bagi tubuh.

BACA JUGA:5 Manfaat Alga Merah untuk Kesehatan: si Mungil yang Fenomenal Karena Sungai Merahnya di Srumbung, Magelang

Buah yang Baik Bagi Penderita Hipertensi (Darah Tinggi)

1. Pepaya

Buah Pepaya menjadi jenis buah yang sangat baik bagi penderita hipertensi.

Mengandung enzim yang disebut papain, sangat bermanfaat untuk membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, berkontribusi pada kesehatan jantung, dan regulasi tekanan darah.

2. Pisang

Pisang merupakan buah yang mampu menjaga tekanan darah agar tetap stabil.

Pisang sendiri kaya akan kalium serta mineral yang membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengurangi dampak natrium pada tekanan darah.

Konsumsi pisang secara teratur dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.

Sumber: https://umsu.ac.id/berita/buah-penurun-darah-tinggi-mengatasi-hipertensi-secara-alami/