13 Manfaat Minum Air Putih 2 Liter Sehari, Rutinkan Satu Bulan Dijamin Kulitmu Bersih dan Sehat!

4. Menjaga Suhu Tubuh 

Air membantu tubuh dalam menjaga suhu yang tepat. Ini terutama penting saat cuaca panas atau ketika berolahraga

5. Melancarkan Pencernaan dan Mencegah Sembelit

Air membantu dalam pencernaan makanan dan mencegah sembelit.

6. Mengurangi Resiko Infeksi Saluran Kemih

Minum cukup air dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih (ISK) dengan mengencerkan bakteri dan mendorong mereka untuk dikeluarkan dari tubuh.

BACA JUGA:6 Manfaat Berendam Air Panas untuk Kesehatan, Mulai dari Meredakan Stres hingga Menghilangkan Racun

7. Menjaga Keseimbangan Elektrolit

Air membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, seperti natrium dan kalium.

8. Menjaga Kulit Sehat

Terhidrasi dengan baik membantu kulit tetap lembap dan segar. Ini dapat membantu mengurangi risiko jerawat dan keriput.

9. Membantu Mengendalikan Berat Badan

Minum air sebelum makan dapat membantu mengontrol asupan kalori dengan membuat Anda merasa kenyang lebih cepat.

10. Meningkatkan Kinerja Kognitif

BACA JUGA:Ini 10 Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Sudah Dipercaya Ratusan Tahun

Sumber: