Manfaat dan Nutrisi Buah Bit untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Perlancar Pencernaan

Kandungan serat, folat, dan kalium dalam buah bit dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Nutrisi tersebut dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menjaga kadar kolesterol darah tetap terkendali dan menjaga tekanan darah normal. 

3. Memperlancar Pencernaan 

Serat dalam buah bit mendukung kesehatan pencernaan dengan mencegah sembelit dan meningkatkan pergerakan usus.

Selain itu, serat dapat membantu menjaga berat badan. Jadi, buah bit ini sangat cocok untuk kamu yang sedang diet.

BACA JUGA:Kenali 10 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh, Buah Murah Kaya Manfaat

4. Menjaga Kesehatan Kulit 

Vitamin C dan mineral dalam buah bit dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

Kandungan nutrisi itu dapat membantu dalam pembentukan kolagen dan mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan penuaan dini. 

5. Kaya Antioksidan 

Buah bit mengandung antioksidan seperti betalain, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

Antioksidan dapat membantu menangkal radikal bebas penyebab kanker, mengurangi risiko peradangan, dan  penyakit kronis lainnya. 

6. Meningkatkan Fungsi Otak 

Kandungan nitrat yang terdapat dalam bit ternyata memiliki manfaat luar biasa bagi otak kita.

Nitrat ini dapat meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga meningkatkan fungsi kognitif dan kinerja otak kita.

Sumber: