Inilah 4 Manfaat Tidur Siang Selama 1 Jam yang Kamu Harus Ketahui!

MAGELANGEKSPRES -- Tidur siang merupakan aktivitas yang wajib kita lakukan di masa kecil kita.

Orang tua kita seakan mewajibkan hal tersebut.

Namun setelah kita beranjak dewasa, mengapa kita cenderung meninggalkan kebiasaan tersebut.

Alasan beberapa orang meninggalkan kebiasaan tidur siang yang paling utama adalah kesibukan.

Kita sering lupa waktu apabila sedang sibuk-sibuknya.

Baik sibuk dengan pekerjaan maupun sibuk dengan pelajaran bagi yang masih sekolah. 

Perlu diketahui ternyata dengan kebiasaan sederhana yaitu tidur siang selama satu jam, berdampak signifikan bagi kesehatan tubuh.

Dengan tidur siang, selain kita mengistirahatkan pikiran, kita juga turut mendapat manfaat yaitu terjaganya kesehatan tubuh.

Banyak sekali dampak positif yang akan kamu rasakan dengan hanya menyisihkan waktu selama 1 jam untuk tidur.

BACA JUGA:Setahun Sekali dan Gratis!, Sumonar 2023 Kembali dengan Performa Video Mapping dan Seni Cahaya yang Mempesona

Menilik dari situs resmi Alodokter.com salah satu platform tentang kesehatan dibawah naungan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, kini Magelang Ekspres menyajikan informasi terkait manfaat tidur siang selama 1 jam.

Manfaat tersebut antara lain : 

1. Meningkatkan Daya Konsentrasi dan Kewaspadaan

Tidur siang terbukti ampuh dalam meningkatkan daya konsentrasi dan kewaspadaan.

Sumber: