Inilah 4 Manfaat Tidur Siang Selama 1 Jam yang Kamu Harus Ketahui!

Percayalah setelah bangun, kamu akan merasa lebih tenang dan badanmu lebih segar.

Stres terjadi saat tubuhmu kondisinya memiliki kadar hormon kortisol yang tinggi.

Tidur siang dapat melepaskan hormon tersebut.

BACA JUGA:7 Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan Mulai dari Menurunkan Kolesterol hingga Mencegah Kanker

4.Menurunkan Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi dapat dipicu oleh beberapa hal, diantaranya merokok, mengonsumsi makanan yang banyak garam dan stres.

Stres dapat diobati dengan cara yang mudah yaitu tidur siang secukupnya. Hormon Kortisol yang turun, menandakan tekanan darah juga menurun.

Ternyata dengan aktivitas berupa tidur siang selama 1 jam, kamu turut membantu menjaga kesahatan tubuh.

Tidur merupakan kegiatan yang tidak berat untuk dilakukan.

Hanya saja memerlukan suasana yang tenang.

Semoga informasi yang disajikan dapat bermanfaat dan selamat mencoba untuk rutin tidur siang selama 1 jam. (*)

Sumber: