Inilah 4 Manfaat Tidur Siang Selama 1 Jam yang Kamu Harus Ketahui!

Hal ini merupakan fakta karena hasil dari penelitian.

Tidur siang dapat meningkatkan fokus karena dengan tidur siang, otomatis kita beristirahat atau memulihkan otak setelah seharian menerima berbagai informasi.

Otak akan beristirahat dan mulai menyeleksi informasi-informasi mana yang dirasa penting dan kurang penting sesuai anggapan kita.

Informasi yang kurang penting tersebut yang akan dibersihkan oleh otak.

Sehingga setelah kita melanjutkan hari setelah tidur siang, kita mampu menyerap informasi lagi dan inilah yang dinamakan meningkatkan fokus.

BACA JUGA:3 Fakta Pesona Bukit Rhema Gereja Ayam, Wisata Unik yang Berada di Antara Perbukitan Magelang

2. Meningkatkan Daya Ingat

Meningkatnya daya ingat, dikarenakan manfaat yang pertama tadi yaitu meningkatkan konsentrasi.

Otak semakin meningkat dan siap dalam menangkap informasi.

Informasi ini didasarkan dari riset bahwa tidur siang dapat meningkatkan memori dan kemampuan mengolah informasi yang lebih baik.

Bagi kamu seorang pelajar yang ingin menghafal materi, waktu ini sangat cocok.

Menghafal materi setelah tidur siang merupakan waktu yang tepat dan disarankan. 

3. Memperbaiki Suasana Hati dan Meredakan stres

Merasa gelisah,cemas dan stres? Mungkin salah satu obatnya adalah dengan tidur siang.

Tidur siang memberikan efek relaksasi bagi otak.

Sumber: