Jarang Orang Ketahui! Ini Dia Manfaat Dari Tidur Di Siang Hari Dapat Menurunkan Tekanan Darah

MAGELANGEKSPRES — Salah satu kegiatan yang termasuk sehat, tapi banyak orang kurang menyadarinya yaitu tidur siang.

Tidur siang dapat memberikan banyak kegunaan untuk tubuh secara menyeluruh.

Untuk tidur siang ini, tidak perlu waktu yang lama, hanya sekitar 30 menitan saja sudah cukup.

Sebelum tidur siang, tetap pastikan lingkungan sekitar agar tenang.

Mau tau apa saja manfaat tidur siang?

Simak penjelasan berikut ini.

BACA JUGA:Ini Dia 6 Manfaat Bangun Pagi! Yuk Biasakan Bangun Pagi Untuk Hidup Yang Lebih Sehat

1. Membuat lebih produktif

Manfaat tidur siang yang pertama yaitu bisa lebih produktif.

Banyak aktivitas-aktivitas yang bisa memicu penurunan produktivitas.

Sehingga banyak orang yang mengalami penurunan fokus dan konsentrasi menuju sore hari.

Hal tersebut bisa diperbaiki dengan tidur siang, tidur siang dapat membantu Anda memiliki kinerja yang lebih konsisten di sisa hari selanjutnya.

2. Meningkatkan daya ingat

Kebiasaan hidup sehat satu ini ternyata juga dapat membantu meningkatkan daya ingat.

Sumber: