Kamu Sering Begadang? Hati-hati, Ini 6 Dampak Buruk Begadang Bagi Kesehatan Tubuh

MAGELANG EKSPRES— Kamu termasuk seseorang yang sering begadang?

Ternyata, kebiasaan begadang dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh, seperti mudah mengantuk dan kelelahan.

Pada normalnya, manusia membutuhkan waktu selama 7-9 jam per hari untuk tidur.

Dimana tidur berperan penting dalam memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, baik fisik dan mental.

Berikut 6 dampak buruk begadang bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Yakin Masih Suka Begadang? Kenali Dulu Risikonya!

1. Munculnya Penyakit Serius

Kebiasaan begadang yang terlalu sering dapat menganggu sistem daya tahan tubuh sehingga tidak berfungsi secara optimal.

Selain itu, kurangnya waktu tidur berpengaruh pada tekanan darah.

Beberapa faktor tersebut menyebabkan timbulnya berbagai penyakit serius, seperti diabetes, jantung, obesitas, stroke, hingga alzheimer. 

2. Kesulitan Konsentrasi

Kesulitan konsentrasi menjadi salah satu dampak buruk dari kebiasaan begadang.

Kebiasaan begadang juga menyebabkan penurunan daya ingat, nalar, konsentrasi, dan kemampuan menyelesaikan masalah.

Hal tersebut dipengaruhi oleh rusaknya sel dan jaringan pada otak sehingga fungsi otak menjadi terganggu.

Sumber: