Tips Hilangkan Rasa Ngantuk Meski Puasa Saat Mudik Lebaran Nanti

Lebih baik menghabiskan waktu untuk tidur sejenak daripada memaksakan diri untuk tetap mengemudi dengan risiko yang besar.

BACA JUGA:Adab Menyantuni Anak Yatim di Bulan Ramadan Menurut Ustad Buya Yahya: Jangan Diyatim-yatimkan!

3. Konsumsi kopi

Nah, kalau yang satu ini sudah menjadi favorit bapak-bapak tentunya. Mengonsumsi kopi di saat malam hari ternyata bisa menjadi salah satu cara menghilangkan rasa ngantuk.

Kopi merupakan salah satu minuman yang mengandung kafein tinggi.

Untuk merasakan efek kafein dari kopi, disarankan untuk menunggu sekitar 30 menit setelah meminumnya.

BACA JUGA:Dikira Pahalanya Lebih Besar, Bagaimana Orang yang Shalat Tarawih tapi Meninggalkan Shalat Ba'diyah Isya?

4. Tidur Sebelum Berkendara

Pastikan tubuh mendapatkan cukup tidur sebelum melakukan perjalanan agar dapat menghindari rasa kantuk saat mengemudi.

Kekurangan tidur dapat menyebabkan gangguan mental yang serupa dengan efek mabuk.

Risiko kurang tidur selama 24 jam bahkan setara dengan kadar alkohol dalam darah sebesar 0,1 persen.

5. Peregangan Ringan

Lakukan peregangan ringan untuk menghindari rasa kantuk saat berkendara motor.

Jika merasa mengantuk, segera berhenti dan istirahat sejenak. Berjalan-jalan selama 10 menit juga dapat membantu menjaga kewaspadaan Anda.

BACA JUGA:Awas! 3 Orang Ini Lebih Baik Tidak Minum Kopi, Bisa Sangat Berbahaya Efeknya

Sumber: