Gerakan Olahraga Anti Bikin Badan Sakit, Cocok untuk Pemula atau Pekerja yang Tetap Mau Hidup Produktif

Misalnya saja mulai memadukan Squat, lompat, dan lainnya namun dengan tempo yang masih dapat diikuti pemula.

4. Zumba

Menariknya dari gerakan Zumba adalah adanya ketercampuran dengan koreografi atau tarian sederhana yang disesuaikan dengan ketukan musik.

Sehingga bila senang dengan gerakan lincah namun masih dapat dijangkau pemula maka Zumba cocok dilakukan.

Itulah senam atau olahraga untuk pemula anti bikin badan sakit dan pegal-pegal (*)

Sumber: