3. Semangka
Kehadiran Semangka sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
Kandungan likopen dalam semangka dapat membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
Selain itu dapat merangsang produksi nitrat alami, yang membantu merelaksasi pembuluh darah hingga menurunkan tekanan darah.
4. Jeruk
Jeruk menjadi jenis buah tidak hanya kaya akan vitamin C dan serat, tetapi juga membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan mendukung sirkulasi yang sehat.
5. Buah naga
Buah Naga begitu kaya serat dan antioksidan, yang membantu menjaga sirkulasi darah yang baik dan menurunkan risiko tekanan darah tinggi.
6. Melon
Buah Melon memiliki kandungan air dan kalium yang tinggi guna menjaga hidrasi dan keseimbangan elektrolit, yang penting untuk regulasi tekanan darah.
BACA JUGA:Jaga Imunitas Tubuh dengan Konsumsi 6 Buah Ini, Segar dan Kaya Manfaat
7. Belimbing
Belimbing sangat berguna bagi penderita Hipertensi.
Sebab mengandung serat dan kalium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan membantu mengatur tekanan darah.
Sayuran yang Baik Bagi Penderita Hipertensi (Darah Tinggi)
1. Kentang