10 Buah yang Baik Dikonsumsi Usai Memakan Daging Kambing

Selain itu, semangka juga mengandung vitamin C yang membantu mengurangi timbunan lemak.

BACA JUGA:Mau Tau Tips Hidup Sehat Ala Nabi Muhammad SAW? Ini Dia Tips Hidup Sehat Seperti Yang Dilakukan Nabi Muhammad

6. Apel

Buah apel merupakan sumber serat pektin yang baik untuk memperlancar pencernaan dan membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

7. Alpukat

Kandungan buah alpukat ada pada lemak tak jenuh tunggalnya yang mampu menyehatkan jantung dan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

8. Kiwi

Buah kiwi kaya akan enzim actinidin yang berfungsi memecah protein dan secara efektif meningkatkan proses pencernaan dalam tubuh.

BACA JUGA:Manfaat Buah untuk Kesehatan Kulit Sangat Menarik untuk Kamu Ketahui, Yuk Simak Penjelasannya!

9. Pisang

Sumber potasium pada apisang mampu mengatur tekanan darah tinggi dan membantu mengurangi efek buruk dari natrium.

10. Jambu Biji

Kandungan buah jambu penuh akan vitamin C, E, flavonoid, karotenoid, likopen, dan selenium, baik untuk kesehatan serta membantu menurunkan kolesterol.

Tips Hidup Sehat Seusai Mengonsumsi Daging Kambing

1. Olahraga Teratur

Melakukan aktivitas olahraga seperti jalan santai, berlari, berenang, bersepeda, dan lainnya paling tidak 30 menit dapat menjaga kebugaran tubuh secara optimal.

BACA JUGA:Apa Saja Sih Jenis Buah yang Dipercaya Dapat Membawa Keberuntungan Saat Imlek? Yuk Simak Jawabannya

Lebih tepatnya olahraga mampu meningkatkan imunitas tubuh, mencegah terserangnya penyakit, hingga mengurangi stres.

2. Makanan Bergizi

Mengonsumsi makanan bergizi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh juga mampu meningkatkan kesehatan.

Oleh karenanya untuk mewujudkan gizi yang seimbang maka anak balita hingga usia sekolah disarankan memakan buah dan sayur sebanyak 300 – 400 gram per hari sedangkan remaja dan dewasa 400 – 600 gram per hari.

Itulah tips hidup sehat serta buah-buahan yang cocok dikonsumsi seusai memakan daging kambing.

Sumber: