Yakin Masih Suka Begadang? Kenali Dulu Risikonya!

4. Kecelakaan dan Cidera

Kurang tidur akibat begadang dapat meningkatkan risiko kecelakaan. Kehilangan konsentrasi dan reaksi yang lambat dapat mempengaruhi kemampuan mengemudi atau melakukan aktivitas lainnya dengan aman.

5. Gangguan Pola Tidur

Begadang secara teratur dapat mengganggu pola tidur alami seseorang, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi kualitas dan jumlah tidur yang cukup di malam hari.

Hal ini dapat menciptakan siklus yang sulit untuk dikelola dan mempengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan.

BACA JUGA:Ciri-Ciri Pasangan Terkena Ilmu Pelet

6. Masalah Hormonal

Kurang tidur yang berkepanjangan dapat mempengaruhi produksi hormon dalam tubuh.

Ini dapat mempengaruhi keseimbangan hormonal yang penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

BACA JUGA:7 Manfaat Bangun Pagi yang Bisa Dirasakan Langsung Maupun Tidak Langsung

7. Gangguan Metabolisme

Kurang tidur akibat begadang dapat mempengaruhi regulasi nafsu makan dan metabolisme tubuh.

Hal ini dapat menyebabkan peningkatan keinginan makan makanan tinggi kalori dan peningkatan risiko obesitas.

8. Gangguan Emosi dan Stres

Kurang tidur dapat meningkatkan risiko gangguan emosi seperti kecemasan dan stres.

Sumber: magelang ekspres