FAKTA TERBARU! Ternyata Ini 8 Manfaat Sari Kurma yang Jarang Diketahui

MAGELANGEKSPRES.DISWAY.ID - Sari kurma telah lama digunakan sebagai makanan tradisional dalam berbagai budaya, terutama di Timur Tengah.

Kurma telah dikenal sebagai buah yang kaya gizi dan sering kali dianggap sebagai makanan sunnah. Namun, selain rasanya yang manis dan lezat, Kurma juga memiliki beragam manfaat kesehatan yang menakjubkan.

Berikut manfaat sari kurma bagi tubuh :

1. Kaya akan Serat

Sari kurma kaya akan serat makanan, yang membantu meningkatkan pencernaan dan mengatasi masalah sembelit.

Serat juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

2. Kandungan Gizi yang Seimbang

Sari kurma mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin B kompleks (B1, B2, B3, B5, B6), vitamin A, vitamin K, mineral (kalsium, magnesium, fosfor, kalium, zat besi), dan antioksidan.

BACA JUGA:10 Tips dan Cara Bicara di Depan Banyak Orang Biar Nggak Belepotan dan Kepleset Lidah

Semua nutrisi ini mendukung berbagai fungsi tubuh, termasuk pertumbuhan sel, pembentukan tulang, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Menjaga Fungsi Otak

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kurma memiliki efek positif pada kognisi dan kesehatan otak.

Kandungan vitamin B kompleks dalam kurma dapat membantu meningkatkan fungsi saraf dan menjaga kinerja otak yang optimal.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Sumber: