Badanmu Sulit Tinggi? Mungkin Kamu Belum Memperhatikan 8 Point Penting Ini

MAGELANGEKSPRES -- Meninggikan badan adalah proses yang sangat kompleks dan sebagian besar ditentukan oleh faktor genetik.

Sebagian besar pertumbuhan badan terjadi selama masa anak-anak dan remaja.

Setelah usia tertentu, pertumbuhan biasanya melambat dan berhenti.

Namun tak usah khawatir, masih ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu memaksimalkan pertumbuhan badan kita.

Apa saja? yuk simak beberapa cara agar Badan Kamu bisa Tinggi.

Berikut 8 hal yang harus diperhatikan agar kamu bisa memiliki tubuh yang tinggi

BACA JUGA:Tak Perlu ke New Zealand, Cukup di Magelang Saja Ada Padang Rumput Hijau yang Memesona

1. Nutrisi yang Seimbang

Pastikan kamu mendapatkan nutrisi yang cukup, terutama protein, kalsium, vitamin D, vitamin K, dan mineral seperti magnesium dan fosfor.

Makanan sehat dan seimbang membantu mendukung pertumbuhan tulang dan menjaga kesehatan tulang kamu.

2. Tidur yang Cukup

Pastikan kamu tidur yang cukup.

Tidur yang cukup yang baik adalah 7-8 jam per malam, dengan tujuan memaksimalkan produksi hormon pertumbuhan.

Karena pada saat tidur malam terjadi pengeluaran hormon pertumbuhan secara optimal, sehingga akan mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan sesuai potensinya.

Sumber: