Pola Hidup Sehat Ala member New Jeans, Cocok Buat yang Baru Memulai

Mengkonsumsi buah-buahan secara rutin juga membantu mencegah obesitas, diabetes hingga penyakit stroke dan jantung.

2. Mengkonsumsi telur

Lain lagi dengan Minji yang paling gemar mengkonsumsi telur sebagai makanan pendamping di pagi hari. Sebab, telur sendiri kaya akan protein yang memang baik untuk tubuh.

Yankes.kemkes.go.id juga menuturkan bahwa mengkonsumsi telur setidaknya satu butir dalam sehari dapat bermanfaat bagi kesehatan mata.

Telur mengandung Vitamin A, Zinc, antioksidan, dan nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh otak dan dapat membantu mengatur suasana hati dan memori seseorang.

BACA JUGA:10 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Kulit Wajah, Wajib Dicoba!

3. Tambahan asupan sayuran

Sebagaimana keseharian para idol untuk menjaga kebugaran tubuh mereka termasuk para member New Jeans.

Mereka kerap mengolah sayur sebagai pendamping makanan utama mereka.

Pada sebuah dokumentasi memperlihatkan member Newjeans yang tengah mengkonsumsi potongan tomat ceri yang didampingi dengan Scramble egg dan irisan buah alpukat sebagai penyeimbang asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Menelisik sedikit, bahwa sayuran sendiri memang jenis tanaman yang sangat baik bagi tubuh. Sayuran kaya akan serat, sehingga dapat membantu lancarnya sistem pencernaan dalam tubuh.

Hal ini juga dikatakan oleh Kemenkes RI, bahwa sayuran dapat membantu mempertahankan berat badan yang seimbang, membuat kulit sehat, membersihkan racun dalam tubuh, dan sebagai sumber energi tubuh.

BACA JUGA:Apa itu Basic Skincare? Sebuah Langkah Untuk Kulit Sehat dan Terawat!

Itulah mengapa, penyebab para idol sering sekali mengkonsumsi sayur-sayuran sebagai menu diet sehat keseharian mereka.

4. Minum air putih secara rutin

Sumber: