Jangan Sampai Sakit! Ini Dia Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh di Musim Pancaroba

MAGELANGEKSPRES -- Musim pancaroba sering kali menjadi masa di mana tubuh kita rentan terhadap perubahan cuaca dan lingkungan sekitar.

Transisi dari musim hujan ke musim panas atau sebaliknya bisa membuat sistem kekebalan tubuh kita menjadi sedikit rentan terhadap penyakit.

Musim pancaroba juga identik dengan munculnya berbagai penyakit seperti flu, batuk, demam berdarah, diare dll.

BACA JUGA:Hati-hati, Musim Hujan Telah Tiba! Waspada Terhadap 6 Penyakit Musim Pancaroba Ini

Berbagai penyakit dapat menyerang ketika daya tahan tubuh tidak optimal.

Di musim pancaroba cuaca tidak mentu, bisa saja siangnya matahari sangat terik, kemudian di sore harinya berubah menjadi hujan yang begitu lebat.

Jika tidak, tubuh akan kesulitan untuk beradaptasi dengan perubahan cuaca yang ada.

Kamu akan menjadi rentan terkena penyakit karena perubahan cuaca tersebut. 

BACA JUGA:Musim Hujan Tiba, Perhatikan Tips Sederhana Ini Agar Si Kecil Tetap Terjaga Daya Tahan Tubuh dan Kesehatannya

Namun, dengan perhatian ekstra pada gaya hidup dan nutrisi, kita bisa menjaga daya tahan tubuh tetap kuat dan sehat selama musim pancaroba. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Kamu menjaga kesehatan tubuh pada masa ini:

Konsumsi Makanan yang Bergizi

Salah satu penunjang sistem kekebalan tubuh kita adalah makanan yang bergizi.

Nutrisi berperan besar dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Oleh karena itu makan makanan yang bergizi seimbang akan membantu menjaga daya tahan tubuh agar tetap bugar. 

Sumber: