Cegah Demam Saat Musim Hujan, Berikut Minuman yang Harus Dihindari

MAGELANGEKSPRES -- Musim hujan telah tiba, beberapa daerah di Indonesia mulai terguyur hujan. Tak menutup kemungkinan terdapat ancaman gangguan kesehatan, mengingat saat Musim hujan harus bersiap menghadapi penyakit akibat virus-virus yang muncul.

Adanya perubahan suhu pada lingkungan, menyebabkan tubuh mudah terserang penyakit. Salah satu t yang mengintai adalah demam.

Demam terjadi ketika tubuh merespon secara alami terhadap infeksi maupun penyakit lainnya. Demam dapat diatasi dengan perawatan mandiri, namun perawatan yang dilakukan hasrus tepat. 

Melakukan perawatan yang tepat termasuk menjaga pola makan dan minum yang sehat. Meskipun minuman dapat membantu melegakan gejala, beberapa minuman sebaiknya dihindari karena dapat memperburuk kondisi. Berikut adalah minuman yang sebaiknya dihindari saat anda sedang mengalami demam:

1. Minuman berkafein

Minuman yang mengandung kafein, seperti kopi dan teh hitam, sebaiknya dihindari saat demam. Kafein dapat menyebabkan dehidrasi, dan tubuh yang demam sudah cenderung kehilangan cairan lebih banyak dari biasanya. Lebih baik memilih minuman tanpa kafein untuk mencegah dehidrasi.

BACA JUGA:Berburu Kuliner Legendaris di Pasar Ngasem MagelangBACA JUGA:Berburu Kuliner Legendaris di Pasar Ngasem Magelang

2. Minuman bersoda 

Minuman bersoda mengandung gula tinggi dan dapat menyebabkan dehidrasi. Gula dalam minuman bersoda juga dapat memengaruhi kadar gula darah, yang sebaiknya dapat tetap stabil saat tubuh sedang  berjuang melawan infeksi. Pilihan minuman tanpa tambahan gula yang dapat memberikan hidrasi tanpa menambah beban gula pada tubuh.

3. Minuman berenergi

Minuman berenergi mengandung bahan-bahan stimulan seperti kafein dan gula dalam jumlah tinggi. Meskipun dapat memberikan dorongan energi singkat, minuman ini tidak memberikan manfaat nutrisi yang cukup dan dapat menyebabkan penurunan energi setelah efeknya hilang. Pilih minuman yang lebih sehat dan bernutrisi.

BACA JUGA:Bahaya Lidah Terbakar! Cara Yang Tepat Mengatasi Lidah Terbakar Akibat Memakan Makanan Panas Saat Musim Hujan 

4. Minuman dingin atau berlemak tinggi

Minuman dingin, seperti minuman bersoda dingin atau minuman berlemak tinggi seperti susu full cream, sebaiknya dihindari saat demam. Minuman dingin dapat merangsang tengorokan dan memberikan ketidaknyamanan, sementara susu full cream yang tinggi lemak dapat membuat pencernaan menjadi lebih sulit.

Sumber: