7 Makanan yang Cocok Untuk Diet, Bisa Dicoba

Anda bisa memasak telur dengan cara merebusnya untuk memaksimalkan manfaat kesehatannya.

BACA JUGA:Ini Bahaya Mengonsumsi Makanan yang Sudah Dihinggapi Lalat, Jangan Diremehkan!

5. Oatmeal

Oatmeal bisa digunakan untuk menggantikan sarapan saat sedang diet.

Makanan ini dapat membantu melancarkan pencernaan dan menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Oatmeal bisa dimakan dengan buah segar. Mengonsumsi oatmeal di pagi hari dapat menekan nafsu makan dan mempercepat pembakaran kalori.

6. Gandum

Makanan yang cocok untuk diet selanjutnya adalah gandum karena kandungan seratnya yang tinggi.

Mengganti sumber karbohidrat dengan gandum dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mencegah konsumsi makanan berlebihan.

Lebih baik lagi memilih gandum yang utuh karena tidak dicampur dengan bahan tambahan lainnya.

Mulailah untuk memasukkan gandum ke dalam menu sarapan sebagai langkah awal dalam menjalani diet sehat.

BACA JUGA:Makanan Berkhasiat Untuk Kulit Glowing, Selamat Tinggal Jerawat Membandel

7. Sayuran

Kebanyakan sayuran merupakan makanan yang cocok untuk diet, seperti brokoli, bayam, kale, kubis, selada hijau, kacang hijau, dan wortel.

Mereka rendah kalori, kaya serat, dan penuh dengan nutrisi penting yang mendukung kesehatan.

Sumber: