Wajib Tahu! Inilah 8 Manfaat Puasa Ramadhan 2024 Bagi Kesehatan Tubuh Menurut Kemenkes

Puasa membantu mengatur asupan kalori serta meningkatkan metabolisme tubuh.

3. Meningkatkan Kualitas Metabolisme

Puasa Ramadhan membantu dalam meningkatkan kualitas metabolisme tubuh.

BACA JUGA:Tuin Van Java Magelang, Pusatnya Ngabuburit Sekaligus Menikmati Hidangan Buka Puasa dengan Harga Terjangkau

Dengan jeda waktu antara makanan, tubuh belajar untuk memproses nutrisi dengan lebih efisien.

4. Menjaga Keseimbangan Gula Darah

Dengan pola makan yang teratur saat berbuka dan sahur, puasa dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah.

Hal ini bermanfaat terutama bagi yang memiliki masalah gula darah tinggi atau diabetes.

BACA JUGA:5 Hal yang Merusak Puasa Ramadhan yang Perlu Dipahami Mulai Sekarang

5. Meningkatkan Kualitas Sistem Pencernaan

Puasa Ramadhan juga memberikan istirahat yang diperlukan bagi sistem pencernaan kita.

Dengan jeda waktu antara makanan, organ-organ pencernaan memiliki waktu untuk beristirahat dan memulihkan diri.

6. Menyehatkan Jantung

Studi menunjukkan bahwa puasa secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:Hikmah di Balik Puasa Ramadhan yang Perlu Diketahui Mulai Sekarang

Sumber: