6 Bahaya Makan Berminyak Berlebihan, Berikut Cara Menguranginya!

BACA JUGA:Intip 8 Keutamaan Mengonsumsi Daun Kelor yang Disebut Sebagai Tanaman Seribu Manfaat

Jika Anda mengonsumsi lemak secara berlebihan, asupan kalori Anda akan meningkat secara signifikan.

Kalori berlebih akan disimpan sebagai lemak dalam tubuh dan dapat menyebabkan kenaikan berat badan atau obesitas.

Obesitas sendiri merupakan faktor risiko dari berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, diabetes, hipertensi, dan kanker.

BACA JUGA:10 Manfaat Mengonsumsi Bawang Putih Mentah, Ternyata Punya Ragam Manfaat dan Khasiat Tak Disangka

6. Mengganggu fungsi otak

Minyak memiliki dampak tidak hanya pada kesehatan fisik, tetapi juga pada kesehatan mental.

Komposisi asam lemak dalam membran sel otak dapat dipengaruhi oleh minyak, sehingga mengganggu fungsi neurotransmiter.

Neurotransmiter berperan penting dalam pengiriman sinyal antara sel-sel saraf.

BACA JUGA:Ini Bahaya Mengonsumsi Makanan yang Sudah Dihinggapi Lalat, Jangan Diremehkan!

Jika neurotransmiter terganggu, maka fungsi otak seperti memori, konsentrasi, mood, dan belajar dapat terganggu pula.

Selain itu, minyak juga dapat menyebabkan peradangan di otak, yang meningkatkan risiko terkena penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

Cara mengurangi konsumsi minyak yang berlebihan menurut para ahli

Setelah mengetahui risiko konsumsi minyak berlebihan bagi kesehatan tubuh, Anda mungkin ingin tahu bagaimana cara mengurangi asupan minyak dalam diet Anda.

BACA JUGA:WOW! Terungkap Cara Menurunkan Berat Badan dengan Mengonsumsi Buah-buahan Apa Saja?

Sumber: