Manfaat dan Kandungan Nutrisi Buah Kurma: Keajaiban Kesehatan yang Terkandung di Setiap Gigitannya

MAGELANGEKSPRES -- Buah kurma, selain menjadi sajian khas saat bulan Ramadan, juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.

Dengan rasa manis alami dan tekstur yang lembut, kurma bukan hanya sekadar camilan enak, tetapi juga sumber nutrisi yang kaya.

Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat dan kandungan nutrisi yang terdapat pada buah kurma.

Manfaat Kesehatan Buah Kurma

1. Sumber Energi Cepat:

Buah kurma mengandung tinggi gula alami seperti glukosa, sukrosa, dan fruktosa.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 8 Manfaat Puasa Ramadhan 2024 Bagi Kesehatan Tubuh Menurut Kemenkes

Sehingga, kurma dapat memberikan energi instan dan menjadi sumber yang baik untuk mengatasi kelelahan selama berpuasa atau aktivitas fisik.

2. Meningkatkan Fungsi Pencernaan:

Manfaat kurma yang baik untuk tubuh ada kaya seratnya yang membantu meningkatkan fungsi pencernaan.

Serat membantu melancarkan proses pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

3. Sumber Antioksidan:

Buah kurma mengandung manfaat yang luar biasa seperti antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan polifenol.

BACA JUGA:Manfaat Lidah Buaya, Berikut 7 Manfaat untuk Kesehatan Wajah & Cara Menggunakannya

Sumber: