Inilah 7 Cara Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan yang Bisa Kamu Lakukan!

Kondisi ini dapat meningkatkan risiko  terinfeksi virus atau bakteri.

Melepaskan pakaian basah juga membantu mencegah ruam dan iritasi kulit.

BACA JUGA:Musim Hujan Sedang Berlangsung, Waspadai Penyakit-Penyakit Yang Sering Datang Saat Musim Hujan!!

Kondisi ini disebabkan oleh pertumbuhan bakteri dan jamur yang mudah terjadi pada kondisi lembab.

3. Tetap Bergerak Aktif

Hujan deras dan jalanan basah bukan menjadi kendala bagi kamu untuk tetap beraktivitas.

Olahraga teratur merupakan salah satu cara sederhana untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Mencoba yoga di rumah atau olahraga kardio di gym, seperti jogging di treadmill selama 30 menit setiap hari, sudah cukup untuk menjaga tubuh tetap fit saat musim hujan. 

4. Konsumsi Suplemen Penambah Kekebalan Tubuh

Salah satu cara mencegah penyakit saat musim hujan adalah dengan mengonsumsi suplemen penambah daya tahan tubuh.

Beberapa suplemen herbal, seperti ekstrak tumbuhan echinacea (Echinacea purpurea), memiliki aktivitas imunomodulator yang membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Suplemen ini umumnya aman untuk penggunaan jangka panjang.

BACA JUGA:Hujan Lebat dan Angin Kencang Sedang Melanda Magelang dan Sekitarnya, Inilah Doa Saat Menghadapi Cuaca Ekstrem

Namun, pastikan untuk selalu mengikuti aturan  dan dosis yang tertera pada label kemasan produk.

5. Istirahat yang cukup

Sumber: